Как облегчить головную боль после пьянки?

Доброго времени суток, мои дорогие читатели. Ну, кто из нас, хоть раз в жизни не переживал тяжелые муки похмельного синдрома. Это ни с чем несравнимое и незабываемое ощущение. Головная боль, тошнота и раздражительность на утро.

Болит голова с похмелья

Похмелье, это та тяжелая плата, которую приходится платить после нескольких часов веселья
и все, конечно, его переживают по-разному.

Кому-то достаточно принять таблетку алкозецера и идти на работу, а кто-то берет больничный, мучаясь тяжелой формой мигрени. Так почему болит голова после алкоголя и как можно с этим бороться?

Сколько можно пить?

Многие ошибочно полагают, что головная боль напрямую связана с количеством выпитого. Да, конечно, алкоголь, принятый «на грудь» сверх нормы аукнется на утро неприятным похмельным синдромом, но иногда и от бокала шампанского может начаться такая мигрень, что весь белый свет не мил. Так почему же вообще от алкоголя болит голова?

  1. Этиловый спирт, который содержится во всех алкогольных напитках обезвоживает организм. А это прямая дорога к сильной головной боли.
  2. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать пищевое отравление.
  3. При поступлении молекул этилового спирта в печень, она начинает в меньшей степени вырабатывать глюкозу, которая является необходимым энергетиком для организма. Недостаток глюкозы может сопровождаться общей вялостью, сонливостью, снижением активности головного мозга. Знакомое состояние, не правда ли?

Поэтому если говорить о норме алкогольных напитков, которые можно употреблять, не опасаясь за последствия, то однозначного совета и рекомендаций здесь нет.

Как снять похмелье

Во-первых, все зависит от физиологических особенностях каждого организма, от веса и пола. Женщины тяжелее переносят алкоголь и, как правило, головная боль сопровождает их чаще на утро. А во-вторых, головная боль зависит количества и от качества выпитого накануне вечером.

Если в спиртном напитке, который вы употребляете содержатся сивушные вещества и  искусственные красители, то последствия употребления алкоголя будут проходить гораздо тяжелее, так как речь в данном случае уже будет идти о пищевом отравлении.

От чего болит голова?

Головная боль, как правило, приходит не сразу, а подстерегает наутро коварным похмельем. Симптомы, которые могут сопровождать похмельный синдром могут быть самые разнообразные:

  • Сухость во рту;
  • Покраснение глаз;
  • Отек лица;
  • Ломота в мышцах;
  • Головная боль и головокружение;
  • Тошнота и рвота;
  • Отвращение к запахам и еде;
  • Раздражительность и чувство апатии.

Помоги себе сам

Теперь, когда вы знаете, почему болит голова после пьянки, давайте поговорим о том, как снизить вероятность неприятных ощущений.

Не курите

  • Старайтесь закусывать жирной горячей пищей. Жир обволакивает стенки желудка, не давая этиловому спирту впитаться.
  • Старайтесь не курить во время употребления алкогольных напитков. И хотя сигареты и спиртное — вещи взаимосвязанные во время всех пьянок, постарайтесь по возможности ограничить себя.
  • Растягивайте отведенную себе дозу спиртного и пейте медленно. Так печени будет легче справляться с его действием. Вот почему и наутро голова будет меньше болеть после алкоголя.

Что делать и как облегчить головную боль?

Если вы все-таки проснувшись утром понимаете, что веселый вечер не прошел без следа, то можно немного облегчить муки похмельного синдрома следующими способами.

  1. Принять контрастный душ.
  2. Выпить активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.
  3. Выпить огуречный рассол натощак. Капустный рассол также является мощнейшим восстановительным средством, который испокон веков использовали наши предки. За счет большого содержания молочной кислоты, он быстро выводит продукты распада из печени.
  4. Не ложитесь дальше спать в душной квартире, а заставить себя совершить получасовую прогулку на свежем воздухе. Кислород начнет активно поступать в кровь и голова будет болеть намного меньше с похмелья.
  5. Не забывайте про воду. Я уже упоминал то, что алкоголь сильно обезвоживает организм, что и является основной причиной, почему после пьянки болит голова. Поэтому ваша задача сейчас – восстановить свой водный баланс. Не менее трех литров чистой воды нужно выпить в течение дня. Причем сюда не входит кофе и чай. Кстати вот от кофе стоит точно отказаться, даже если вы является самым настоящим кофеманом. Повышение давления вам сейчас точно ни к чему.
  6. Отличным восстановительным средством обладает стакан прохладного кефира, разбавленного минеральной водой.
  7. Цитрусовые помогают справиться с головной болью за счет высокого содержания витамина С. Кстати именно этот элемент присутствует абсолютно во всех таблетках, направленных на подавление похмельного синдрома.

Цитрусовые

 Хотите больше узнать о здоровом образе жизни, научиться правильно питаться и очищать свой организм – тогда рекомендую посетить школу здорового питания.

Надеюсь, я ответил вам на вопрос, почему болит голова после пьянки и как можно эти ощущения снизить. Если у вас есть свои собственные секреты и проверенные способы – поделитесь ими пожалуйста в комментариях, я думаю всем будет полезно их прочитать!

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!

Хочу получать новые статьи!

Введите E-mail:

Вам так же может быть интересно:

На утро болит голова
Что делать, когда на утро болит голова?

Доброго времени суток всем, кто заглянул ко мне на страничку. Если вас привлекло название статьи, значит, вам отлично знакомы все прелести похмельного синдрома. Конечно, у всех похмелье проявляется по-разному. Кого-то просто подташнивает с утра, а кто-то раздражен

нет Комментариев
Корпоратив
Что делать, если с похмелья болит сердце?

Приветствую всех, кто читает мой блог. Наверное, сложно найти взрослого человека, который хоть раз в жизни бы не испытывал на себе все прелести похмельного синдрома. Народный фольклор, всевозможные анекдоты и рассказы коллег после веселых корпоративов не оставляют места для фантазии

2 Комментариев
Болит сердце
Учащенное сердцебиение с похмелья? Что делать?

Привет всем  гостям и постоянным читателям моего блога. Продолжая тему статей на «похмельную» тему, сегодня я хотел бы поговорить с вами об одном из самых неприятных и опасных симптомов, которым может встретить утро после очередного злоупотребления алкоголя. Я говорю об учащенном сердцебиении.

нет Комментариев
Трясет с похмелья
Трясет с похмелья? Что делать?

Добрый день всем, кто заглянул  на мой блог в поисках ответа на вопрос:  почему трясет  с похмелья? Похмелье — состояние, вообще, не из приятных, которое доставляет  много хлопот  и заставляет  каждый раз раскаиваться в своем  желании  выпить  еще чуть-чуть накануне  вечером.

нет Комментариев

Комментариев: 0

    Оставить комментарий:

    Создатель этого шаблона Роман