Приветствую всех на странице моего блога. Сегодня хочу поднять тему, актуальную, думаю, для очень многих моих сограждан. Как отойти от запоя правильно? Но для начала давайте разберемся, что такое запой и чем он так страшен для нашего организма.
Если здоровый человек, в силе каких-то жизненных обстоятельств (например, новогодние или майские праздники в России) пьет в течение недели-другой, не нужно записывать его в ряды «запойных алкоголиков». Да, это не очень полезно для организма, но это не болезнь.
Запоем же принято считать длительное употребление алкогольных напитков, характеризующемся очень сильной интоксикацией организма. Все мы знаем, что в любом алкогольном напитке (даже самом легком светлом пиве) содержится этиловый спирт, который и вызывает то самое опьянение.
При длительном поступлении этилового спирта в организм, в нем начинают происходить необратимые явления и отойти от такого длительного запоя не так-то легко.
Золотые правила выхода из запоя
Прежде чем я расскажу, как отойти дома от запоя, хочу, чтобы все усвоили следующие правила:
- Не употребляйте на этапе выхода из запоя никакие напитки. Это касается всех домашних и окружающих. Как бы тяжело сейчас алкоголику не было и как бы он не говорил, что после 100 грамм ему станет значительно легче – это лишь усугубит состояние и продлит мучения больного.
- Необходимо прервать связь с «собутыльниками».
- Необходимо отвлекаться от мыслей от выпивки. Придумайте любое занятие, которое хотя бы частично может увлечь.
- Нужно проявлять повышенную заботу об иммунитете и о здоровье в этот непростой период.
- Необходимо избегать стрессов в период выхода из длительного запоя, так как любой негатив, плохие новости и проблемы могут спровоцировать очередной этап болезни.
- Избегайте большой физической нагрузки – все это повредит здоровью.
Выходим из запоя правильно!
Чистим организм активированным углем. Он поможет печени отфильтровать все ядовитые вещества, которые попали в организм со спиртным. Причем это не должно быть разовым приемом. Скажем, если запой длился несколько дней, то можно чистить организм на протяжении 3-4 дней. Ежедневно выпивайте дозу активированного угля (1 табл./10 кг веса) и запивайте стаканом воды.
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2802235477177743"
data-ad-slot="2794945033"
data-ad-format="auto">
- Эффективным началом выхода из запоя можно назвать совсем «не щадящий» народный метод. Необходимо вызвать рвоту, чтобы максимально освободить желудок от продуктов этилового спирта. Да-да, тот самый старый добрый метод «два пальца в рот».
- Контрастный или прохладный душ освежает и помогает бороться с длительным запоем. После этого можно выпить чашку крепкого кофе (не гипертоникам!) или стакан зеленого чая.
- При выходе из длительного (недельного) запоя, учитывайте, что все органы и организм испытывают сейчас неимоверную нагрузку. А значит, нужно относиться очень бережно к себе. Диетическое питание поможет облегчить работу ЖКТ и поджелудочной железе. Исключите из рациона все жирное, копченое, соленое и жареное.
- Подключите к своему ежедневному меню витаминные комплексы. Обязательно должен присутствовать витамин С (аскорбиновая кислота). В следствие злоупотребления спиртными напитками, организм сейчас испытывает сильнейший дефицит витамина С, магния и калия. Обратите на это внимание и добавьте следующие продукты (злаки, помидоры, цитрусовые, квашеную капусту, молочные продукты).
- Для облегчения ломоты в суставах, головной боли, примите 2 таблетки цитрамона с разницей в 1 час. Запейте большим количеством воды. Вода сейчас –вообще ваш союзник. Она будет помогать выходить токсичным веществам из организма, поэтому насильно заставляйте себя пить чистую воду. Если пить воду уже нет сил, подключайте компоты, морсы, травяные чаи, ряженку или кефир.
- Чувство апатии или раздражительности поможет унять настойка корня валериана.
- Старайтесь ложиться спать не позднее 22 часов, а продолжительность сна должна составлять не менее 8-9 часов во время выхода из длительного запоя. Если тяжело уснуть по причине плохого самочувствия, то можно выпить на ночь стакан теплого молока или ромашковый чай. Также, хорошо успокоиться поможет несколько капель мяты, добавленных в чай.
Если все перечисленные средства уже не в силах помочь больному, значит, нужно подключать более тяжелую артиллерию. Медицинские средства помогут быстрее справиться с выходом из длительного запоя и поставить на ноги.
Необходимо разорвать замкнутый круг
Больной, находясь в состоянии абстинентного похмелья (в народе, именуемом запоем), лишь на короткое время испытывает облегчение от дозы спиртного. Минут на 30-60 жизнь налаживает. А потом «накрывает» по новой: появляется чувство страха, тревожности, тошнота, усиливается сердцебиение, появляется ломота в суставах и боли в мышцах. Это невыносимое и душевное состояние больной снова пытается заглушить алкоголем.
Получается, что это замкнутый круг? Нет, не все так печально. Выход есть из любой ситуации, и только вам самим решать, каким он будет. Если чувствуете, что проблема полностью вышла из-под контроля, нужно задействовать медицину, близких людей. Конечно, алкоголику самому не справиться с этой болезнью.
Здесь поможет помощь семьи, друзей, сослуживцев. Это самая настоящая болезнь и относиться к ней необходимо так же, а не как к проявлению слабой воли человека. Я искренне вам желаю не сталкиваться с такой болезнью, как запой.
И напоследок, хочу порекомендовать отличную школу здоровья.
Высококвалифицированные специалисты подскажут, как быстро выйти из запоя в домашних условиях и почистить организм. Здесь вы получите недостающие ответы на все вопросы, а значит, поможете себе и близким вернуться к нормальному здоровому образу жизни.
Если знаете свои собственные секреты выхода из запоя, поделитесь, пожалуйста, с читателями. Возможно, ваш опыт для кого-то станет ценным советом!
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2802235477177743"
data-ad-slot="8649906948"
data-ad-format="auto">
