Приветствую всех на страницах моего блога.
Хорошего самочувствия, крепкого тела и бодрого духа невозможно достичь без базового очищения всего организма. Только поэтапно очищая его от вредных веществ, шлаков и токсинов, можно достичь настоящей телесной и душевной гармонии.
В этой статье я хотел бы с вами поделиться, как почистить организм от холестерина.
Статистика показывает, что более 10% людей на всем земном шаре сейчас имеют повышенное содержание холестерина. Причем это относится к странам с разным уровнем развития.
Мы часто в американских фильмах наблюдаем, как герои волнуются по поводу лишнего кусочка жирной пиццы по причине того, что доктор запретил из-за повышенного холестерина.
Просто западная медицина идет семимильными шагами вперед и уже сейчас на Западе врачи бьют тревогу относительно роста заболеваний, связанных с закупоркой сосудов, предлагая эффективные способы борьбы с этой проблемой.
Что это такое и чем он так вреден?
Но что такое холестерин сам по себе и почему его следует остерегаться? Обратите внимание. Когда врачи говорят о «повышенном уровне», они же не говорят, что у вас в организме появился холестерин.
То есть это не чужеродный элемент. Он содержится в любом организме и выполняет ряд функций. Он является частью липидного обмена и предшествует образованию желчных кислот.
Что же приводит к его повышению?
- Нарушение обмена веществ;
- Сахарный диабет;
- Неправильное питание и потребление вредных, жирных продуктов;
- Гормональный дисбаланс;
- Возраст;
- Курение;
- Повышенное артериальное давление;
- Переедание;
- Употребление в пищу простых углеводов (сахар, булочки, макароны).
Чем так опасен холестерин?
О холестерине сейчас мы слышим везде. В рекламе, в кино. В США на сегодняшний день, это проблема является одной из самых важных у населения. Сплошь и рядом можно увидеть продукты, которые направлены на снижение этого показателя. Так чем же так опасен холестерин и как необходимо чистить сосуды?
Организм человека – это очень слаженная система и в то же время огромная сеть, которая получает питание от сосудов. Кровь – это не просто жидкость, а питательная суспензия, которая поставляет необходимые вещества всем органам. Без этого питания не только нарушается обмен веществ, перестают нормально функционировать все органы, но они просто постепенно могут выйти из строя.
А теперь представьте, что на пороге этой жизненно важной реки образуются заторы. Да, самые настоящие «пробки», которые мешают питать органы и сосуды. Эти пробки называются «холестериновыми бляшечками».
Холестерин – это не плохо. Это такая же составляющая нашей крови, как и все остальные ферменты. А вот повышение уровня этого холестерина может привести к печальным последствиям. Такая бляшка, которая образовала затор, может в любой момент оторваться и перекрыть доступ крови к жизненно важному органу.
Повышенный холестерин может привести к тяжелым и подчас трагическим последствиям:
- Инсульт.
- Инфаркт миокарда.
- Гангрена кишечника.
- Ухудшение кровоснабжения мозга.
Как понять что холестерин повышенный?
О том, что высокая норма холестерина – это плохо, думаю, поняли все. Но как определиться по себе, что причиной плохого самочувствия, усталости, вялости и других недугов является повышенный показатель этого фермента.
Сегодня существует несколько способов диагностировать уровень холестерина.
- Цветовое дуплексное сканирование – это особый вид УЗИ, которое позволяет специалисту изучить состояние артериальных и венозных сосудов.
- Триплексное сканирование – это инновационный метод диагностики, позволяющий изучать сосуды головного мозга. При отклонении от нормы, специалист определяет необходимость курса лечения, который позволит эффективно очистить сосуды от холестерина
- Ангиография – один из самых эффективных методов современной диагностики, который позволяет изучить состояние сосудов. Этот вид обследования позволяет не только определить норму холестерина в организме, но и увидеть месторасположение бляшек на стенках сосудов.
Но все эти исследования обычно специалисты уже назначают в крайних мерах. Всем же остальным людям, которые заботятся о своем здоровье, хотят продлить свою жизнь и улучшить ее качество, врачи рекомендуют чистить сосуды от холестерина в следующих случаях:
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2802235477177743"
data-ad-slot="2794945033"
data-ad-format="auto">
- Женщинам в возрасте от 55 лет.
- Мужчинам, начиная с 40 лет.
- Людям, у которых неправильное питание и в рационе присутствует большое количество копченой, жареной, соленой пищи.
- Курильщикам.
- Больным сахарным диабетом.
- Людям, страдающим ожирением.
- В период общей слабости, апатии, снижении работоспособности
- Если начинают неметь конечности, появляются белые пятна на коже.
- Людям, которые перенесли ревматизм (или людям, имеющих склонность к этому заболеванию).
- При появлении назойливой сердечной боли.
Эффективные аптечные аппараты от холестерина
В аптеке сегодня можно встретить достаточно много средств, которые позволят снизить уровень холестерина и будут способствовать очищению сосудов. Все они имеют одно действие – разжижение крови. Ведь именно ее вязкость приводит к образованию этих самых «бляшек». Препараты, которые снижают количество вредного фермента и повышают полезный, называются статины. Обычно после одного курса приема таких лекарств, уровень падает на 30-40%.
Наиболее популярными по эффективности препаратами, которые позволяют очищать сосуды от холестерина, сегодня на отечественном рынке можно назвать: «Холетар», «Вазилип», «Аторис», «Липримар», «МАртенил», «Крестор». Прием этих лекарств обычно нужно делать перед сном, так как холестерин вырабатывается в ночное время суток.
Но не забывайте, что не нужно заниматься самолечением и самостоятельно назначать себе препараты по очистке сосудов от холестерина. Все они могут быть выписаны только специалистом, после тщательного изучения анализов и дополнительных видов обследования.
Такие препараты имеют массу побочных эффектов (головокружение, тошнота, высыпания, диарея, сухость кожи, потеря сознания и т.д.). Кроме того, статины имеют серьезные противопоказания. Их ни в коем случае нельзя принимать беременным женщинам, лицам, младше 18, а также людям, у которых проблемы с почками.
Если же вы ищете более мягкий и щадящий способ, который вам поможет грамотно почистить организм от плохого холестерина, то лучше попробуйте народные методы в домашних условиях.
Снижаем эффективно
Как видите, есть факторы от нас не зависящие, а есть то, что мы в состоянии изменить.
Итак, теперь мы подобрались к главному, как почистить холестерин в домашних условиях?
- Отказ от мяса.
- Замена жирных продуктов обезжиренными (вместо 5% молока покупайте 1% и т.д.).
- Следите за потреблением яиц. В день можно съедать не более 1-2 желтков.
- Исключите на время продукты содержащие кофеин, алкоголь.
- Полностью откажитесь от курения.
- Введите в свой ежедневный рацион орехи и бобовые.
- Старайтесь меньше употреблять крахмалосодержащих продуктов (картофель, кукуруза). В день в вашем рационе должны присутствовать фрукты и овощи.
- Полностью исключите животные жиры в приготовлении пищи. Замените их растительным маслом, в идеале оливковым.
- Откажитесь от лифта и постарайтесь преодолевать препятствия пешком.
- В день необходимо выпивать не менее 2 литров чистой, негазированной воды. Это позволит избежать запустения крови и постепенно будет способствовать общей очистке организма.
Прежде, чем применять эти эффективные методы и начинать чистить холестерин дома, пройдите полное обследование. Это даст вам возможность проанализировать динамику снижения холестерина и позволит поверить в свои силы, когда вы увидите, как эффективно очищаете свой организм от вредных веществ.
Чистим сосуды от холестериновых бляшек народными средствами
Если вы решили серьезно заняться своим здоровьем и максимально снизить показатели данного вещества в организме, то придется поэтапно чистить печень от холестерина, сосуды и т.д.
Существует немало народных способ, которые в домашних условиях, не затрачивая много времени и средств позволят очистить сосуды головного мозга и другие органы от холестерина, чтобы восстановить здоровье.
- Сокотерапия.
Этот способ стал известен совсем недавно и изначально разрабатывался специалистами для борьбы с целлюлитом. А оказалось, что если ежедневно выпивать свежее выжатые фреши, то кровеносные сосуды прекрасно очищаются от холестерина.
Диета продолжается 5 дней и нужно следовать следующим рекомендациям:
- День первый: морковный сок (150 мл) и сок сельдерея (80 мл)
- День второй: смесь из свеклы, огурца и моркови в равных пропорциях (по 70 мл)
- День третий: пьем яблочный сок (70 мл) + морковный (70 мл )+ сельдерейный (140 мл)
- День четвертый: морковный (150 мл) и капустный (50 мл) соки
- День пятый: употребляем свежий апельсиновый сок (150 мл).
- Настой из смеси укропа с корнем валерианы.
Возьмите по 0,5 стакана каждого ингредиента — размельченных укропа и корня валерианы и смешайте их с 200 мл меда. Залейте одним литром кипятка и дайте настояться в течение 24 часов. Такой настой поможет почистить сосуды и снизить общее количество холестерина в организме. Употребляйте его 3 раза в сутки по 1 ст.ложке , желательно перед приемом пищи. Не забывайте, что хранить такой настой необходимо в прохладном, затемненном месте.
- Чесночное масло
Также позволит правильно и эффективно почистить сосуды от холестерина. Готовится легко и может использоваться в качестве гастрономической приправы к любому салату. Смешайте оливковое масло (400 мл) с 10 зубчиками чеснока и дайте хорошенько настояться в течение недели.
Принимать можно в любом количестве и в любой последовательности для достижения положительного результата. Благодаря защитным свойствам чеснока, вы еще и укрепите иммунитет.
В заключение полезное видео
Если вы хотите научиться правильно питаться, чувствовать себя всегда бодро и легко, то я хочу порекомендовать вам Школу правильного и полезного питания. На этом я буду заканчивать — подписывайтесь на обновления, делитесь ссылками с друзьями и будьте здоровы!
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-2802235477177743"
data-ad-slot="8649906948"
data-ad-format="auto">
Льняное семя тоже прекрасно справляется с этой задачей.
Элина, согласен с Вами. Про льняное семя есть отдельная статья.
В общем, надо отказаться от всего и перейти на вегетарианскую кухню.
Примерно так